De l’économie mondiale aux relations individuelles en passant par notre santé bucco-dentaire, la pandémie de COVID-19 nous a tous touchés de nombreuses façons.
Cela peut ressembler à une blague. Mais selon les dentistes du monde entier, la santé bucco-dentaire a terriblement souffert ces deux dernières années. Et parmi les raisons, semble-t-il, c’est qu’en plus de grignoter fréquemment des sucreries pendant les fermetures incessantes, certaines personnes ont simplement oublié de se brosser les dents, tandis que d’autres ont simplement cessé de se soucier de leur routine.
Ces longues périodes de restriction des mouvements, surtout au début, ont été difficiles et stressantes. Donc, personne ne vous en voudrait si vous étiez l’un des nombreux qui ont choisi de travailler en pyjama et de ne pas se brosser les dents et passer la soie dentaire régulièrement.
Avec la réouverture du monde et le retour du travail en présentiel y compris les réunions avec les clients, les séminaires et les événements, il est temps de reprendre les anciens régimes de soins.
Un sourire gagnant est, après tout, l’un des atouts les plus importants pour les vendeurs directs. Vous serez donc peut-être ravi de savoir qu’il suffit de quelques étapes pour remettre votre santé bucco-dentaire en forme.
1. Jetez votre vieille brosse à dents
Alors, vous n’utilisez peut-être pas la même brosse à dents que vous aviez lorsque le monde est entré en confinement. Mais vérifiez depuis combien de temps vous l’avez changé pour la dernière fois.
En règle générale, les brosses doivent être remplacées toutes les 12 à 16 semaines et c’est la même chose pour les têtes de brosse à dents électriques.
Essentiellement, les poils en nylon des brosses peuvent endurer beaucoup. Cependant, le stress d’un nettoyage constant finira par entraîner un évasement (où les poils cessent de conserver leur forme d’origine) les rendant inefficaces. D’où la nécessité de changer souvent.
Et le choix des pinceaux compte, accessoirement. Pour un résultat optimal, les dentistes recommandent des brosses à poils souples, en particulier celles à bouts arrondis.
2. Changez aussi votre dentifrice
Tout aussi important que de faire attention à votre brosse à dents, il est tout aussi important de reconsidérer votre dentifrice.
Choisissez-vous simplement la meilleure option d’achat comme beaucoup de gens le font ? Eh bien, il est temps de prendre vos choix plus au sérieux.
Vous voyez, presque toutes les marques de dentifrice prétendent pouvoir combattre et prévenir la carie dentaire. Pourtant, la plupart contiennent également des produits chimiques nocifs, principalement du fluorure, un produit chimique qui peut nuire à la santé physique globale.
Ainsi, la solution consiste à opter pour un dentifrice tel que ProSpark, qui est enrichi d’ingrédients naturels comme le neem et le sel gemme et d’un mélange breveté d’acides aminés.
Le neem est utilisé dans la médecine ayurvédique depuis des siècles et il a été scientifiquement prouvé qu’il est efficace pour protéger contre les caries et les maladies des gencives. Le sel gemme, quant à lui, aide les dents à se reminéraliser et à neutraliser les acides qui causent la carie dentaire.
3. Brossez régulièrement et correctement
Mis à part les brosses et le dentifrice, il est temps d’être vigilant quant au nettoyage de vos dents.
S’il est vrai que différentes personnes et cultures ont des habitudes différentes, les dentistes recommandent une habitude de brossage d’au moins deux fois par jour et pendant au moins deux minutes à chaque fois.
Ne brossez pas trop fort, cependant ! Vous pensez peut-être que redresser tous les mois de négligence nécessite un récurage sérieux. Cependant, les experts en santé bucco-dentaire disent que cela risque d’aggraver la situation. Ainsi, au lieu de « frottage », pensez « massage ».
Oh, et n’oubliez pas de vous brosser les gencives !
4. Assurez-vous d’utiliser la soie dentaire
Il existe de nombreux messages contradictoires sur la soie dentaire. En effet, les experts ne sont pas tous d’accord que la pratique prévient les caries.
Cependant, ce que les dentistes sont sur la même longueur d’onde, c’est que si vous ne tenez pas compte des principes de base, il existe un risque accru de maladie des gencives, ce que l’utilisation régulière de la soie dentaire peut aider.
La soie dentaire peut être inconfortable. Néanmoins, avec la bonne technique et le fil dentaire, vous redonnerez un nouveau souffle à votre sourire.
5. Rendez visite à votre sympathique dentiste
Nous avons laissé cela pour la fin, compte tenu du nombre de personnes qui voient aussi une visite chez le dentiste !
Néanmoins, la vérité est que les dents ont une capacité limitée à se réparer. Donc, si votre objectif est de remettre votre santé bucco-dentaire sur les rails, vous aurez probablement besoin d’une aide professionnelle, et une visite chez le dentiste au moins deux fois par an pourrait être la solution.
Vous pourriez vous sentir nerveux, anxieux et même un peu embarrassé. Mais honnêtement, il n’y a pas lieu de s’inquiéter. Les dentistes voient tellement de patients quotidiennement. Et non seulement la plupart d’entre eux sont super professionnels, certains proposent même des consultations virtuelles de nos jours.
N’oubliez pas non plus que vous faites tous ces efforts pour votre sourire. Et chaque chose compte !
